I hallen på Himmelev Gymnasium, Herregårdsvej 30, Himmelev, 4000 Roskilde. 

Hver mandag fra kl. 20.00 til 21.15. Datoerne fremgår af kalenderen.

Husk træningsmåtte, bolden, drikkelse og indendørs sko.

Vi byder nye skigymnaster velkommen - kom hen og hils på os.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os [email protected]/27790450 eller [email protected]/50914097

Udover de tre faste instruktører vil der også være gæsteinstruktører - glæd jer - det gør vi!

Vi ses! 

Kærlig hilsen Anne, Pia og Beate

Ved HIMMELEVHALLEN, Herregårdsvej 42, Himmelev, 4000 Roskilde.

Mandage kl. 17.30 til 18.30. Datoerne fremgår af kalenderen.

Medbring selv måtte, redondobold og evt. handsker.

Det foregår ved Himmelev-hallen, ved multibanen bag kunststofbanen, hvor der er mulighed for træning på blødt underlag, som på legepladser.

Parkering i bunden af Herregårdsvej eller ved Himmelevhallen.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os

[email protected]/27790450 eller [email protected]/50914097

Vi ses! 

Kærlig hilsen Anne, Pia og Beate

Se alle træninger og anden info på Facebook: Roskilde Rul.

Udendørstræning, hvor vi træner primært til halv- og hel-marathon-løb. Der er også plads til dem, der gerne vil have en hyggerulletur.

I august og september trænes som udgangspunkt hver mandag og onsdag kl. 18.30 fra Roskilde Lufthavn. Der er ingen fællestræning, når der er våde veje.

Indendørs rulleskøjtetræning i Roskilde Hallerne (normalt på 2 håndboldbaner i hal C) hele vinteren om fredagen fra kl. 20-22. Der vil være enkelte halflytninger til Himmelevhallen. 

Vi træner med fokus på speedskate-teknik, behændighed, pack-kørsel, høj fart og udholdenhed, så du kan køre halv- og helmarathon-distancer.

Følg os på Facebook: Roskilde Rul

Her vil du også se opslag om særlige ture, arrangementer med andre klubber. deltagelse i løb m.m.

Mange hilsner Kurt 

Tlf. 61 36 38 52

På Roskilde Gymnasium, Idrætshuset, Gymnastiksalen.

Vi dyrker yoga hver onsdag

• Hold 1. Kl. 18.15 til 19.30
• Hold 2. Kl. 19.45 til 21.00

Datoerne fremgår af kalenderen. I skoleferierne er der umiddelbart ingen undervisning.

Der er plads til 25 på hvert hold (kræver tilmelding i Holdsport).

I skal medbringe en yogamåtte og evt. tæppe til afspændingen.  

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få glæde af pladsen.

Jeg glæder mig til at se jer alle. 

Tina

Formålet med Astanga yoga

At forbedre dit velbefindende ved hjælp af hård træning, der giver varme og renser muskler og led samt skaber balance i kroppen samt giver styrke, smidighed og udholdenhed.

Hos CrossFit Roskilde i Rådmandshaven 4 B, Roskilde, hver onsdag fra kl. 18.30 til 19.30.

Datoerne fremgår af kalenderen.

Glæder os til at se jer

Casper (instruktør) og Annette

Om Crossfit

Casper kører os hårdt en times tid, hvor pulsen gerne skulle op.

Dvs. øvelser kort tid og med korte intervaller, med høj intensivitet og dermed høj puls. Det styrker blandt andet kondition og muskler.

Alle kan deltage, det er den enkelte der styrer eget tempo, så kom endelig og prøv Crossfit.

Hos Fitness OK, Københavnsvej 70, 4000 Roskilde, hver tirsdag Kl. 18.00 til 19.00.

Datoerne fremgår af kalenderen.

Der er plads til 18 så det kræver tilmelding i Holdsport.

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få glæde af pladsen.

Hvordan foregår det

• Vær omklædt i spinningssalen senest 5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
• Max. 18 deltagere pr. gang.
• Joan vil være instruktør.
• Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
• Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko (måske).
• Cykelhjelm ikke nødvendig.