Kalender
24. januar Kl. 19.00 til 20.15
25. januar Kl. 18.00 til 19.00
26. januar Se tider på aktiviteten
26. januar Kl. 18.30 til 19.30
29. januar Egen transport - se mere i turbeskrivelsen
31. januar Kl. 19.00 til 20.15
1. februar Kl. 18.00 til 19.00
2. februar Se tider på aktiviteten
2. februar Kl. 18.30 til 19.30
5. februar Afgang kl. 14.30 fra Havnen i Roskilde
6. februar Kl. 10.00
7. februar Kl. 19.00 til 20.15
8. februar Kl. 18.00 til 19.00
9. februar Se tider på aktiviteten
9. februar Kl. 18.30 til 19.30
14. februar Kl. 19.00 til 20.15
15. februar Kl. 18.00 til 19.00
16. februar Se tider på aktiviteten
16. februar Kl. 18.30 til 19.30
17. februar Kl. 18.00
20. februar Mødetid kl. 09.00 på parkeringspladsen ved Vikingeskibsmuseet.
20. februar Kør-selv eller bus
20. februar  
22. februar Kl. 18.00 til 19.00
23. februar Kl. 18.30 til 19.30
28. februar Kl. 19.00 til 20.15
1. marts Kl. 18.00 til 19.00
2. marts Se tider på aktiviteten
2. marts Kl. 18.30 til 19.30
6. marts Kl. 10.00
7. marts Kl. 19.00 til 20.15
8. marts Kl. 18.00 til 19.00
9. marts Se tider på aktiviteten
9. marts Kl. 18.30 til 19.30
12. marts Afgang CPH kl. 19.05. Mødetid i lufthavnen følger.
14. marts Kl. 19.00 til 20.15
15. marts Kl. 18.00 til 19.00
16. marts Se tider på aktiviteten
16. marts Kl. 18.30 til 19.30
17. marts Kl. 18.00
21. marts Kl. 19.00 til 20.15
22. marts Kl. 18.00 til 19.00
23. marts Se tider på aktiviteten
23. marts Kl. 18.30 til 19.30
28. marts Kl. 19.00 til 20.15
29. marts Kl. 18.00 til 19.00
30. marts Se tider på aktiviteten
30. marts Kl. 18.30 til 19.30
3. april Kl. 10.00
7. april Indtjekning ved ankomst fredag den 8. april
21. april Kl. 18.00
1. maj Kl. 10.00
28. maj Afrejse fra København kl. 09.35 med Lufthansa. Mødetid i lufthavnen følger.
5. juni Kl. 10.00
9. juni Kl. 18.00
3. juli Kl. 10.00
7. august Kl. 10.00
4. september Kl. 10.00
2. oktober Kl. 10.00
6. november Kl. 10.00
4. december Kl. 10.00

Spinning

Hos FYSIO DANMARK, Københavnsvej 170, 4000 Roskilde

25. januar 2022 
1. februar 2022 
8. februar 2022 
15. februar 2022 
22. februar 2022 
1. marts 2022 
8. marts 2022 
15. marts 2022 
22. marts 2022 
29. marts 2022 

 

Her er lidt om

HUSK at det er eget ansvar at være opdateret på Corona restriktioner.

Vi spinner

  • hver tirsdag Kl. 18.00 til 19.00

Der er plads til 19 så det kræver tilmelding.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden samt i Holdsport.

Datoer

  • Første gang er 5. oktober 2021
  • Sidste dag i 2021 er den 14. december
  • Opstart i det nye år er 11. januar 2022
    4. januar er aflyst pga. Corona.
  • Sæsonafslutning er 29. marts 2022.

Til/afmelding

Tilmelding foregår via Holdsport, hvor alle der deltager skal have en profil (altså ikke en familieprofil).
Holdsport kan tilgås via hjemmesiden https://www.holdsport.dk/ eller via en app.
Klik her for at se vores vejledning om Holdsport.

Link til Holdsport, Spinning.

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få glæde af pladsen.

Hvordan foregår det

  • Vær omklædt i spinningssalen senest  5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
  • Max. 19 deltagere pr. gang.
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
  • Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko (måske).
  • Cykelhjelm ikke nødvendig.

Ses på cyklen
Jan

Hjemmesiden er opdateret 20. december 2021  |  Sitemap