Kalender
30. september Se tider på aktiviteten
30. september Kl. 18.00 til 19.00
3. oktober Banen er booket fra 12:00 til 13:00. Løbende start. Kom i god tid.
4. oktober Kl. 10.00
5. oktober Kl. 19.00 til 20.15
7. oktober Se tider på aktiviteten
7. oktober Kl. 18.00 til 19.00
12. oktober Kl. 19.00 til 20.15
14. oktober Kl. 18.00 til 19.00
15. oktober Kl. 18.00
19. oktober Kl. 19.00 til 20.15
21. oktober Se tider på aktiviteten
21. oktober Kl. 18.00 til 19.00
26. oktober Kl. 19.00 til 20.15
28. oktober Se tider på aktiviteten
28. oktober Kl. 18.00 til 19.00
1. november Kl. 10.00
2. november Kl. 19.00 til 20.15
4. november Se tider på aktiviteten
4. november Kl. 18.00 til 19.00
9. november Kl. 19.00 til 20.15
11. november Se tider på aktiviteten
11. november Kl. 18.00 til 19.00
16. november Kl. 19.00 til 20.15
18. november Se tider på aktiviteten
18. november Kl. 18.00 til 19.00
23. november Kl. 19.00 til 20.15
25. november Se tider på aktiviteten
25. november Kl. 18.00 til 19.00
30. november Kl. 19.00 til 20.15
2. december Se tider på aktiviteten
2. december Kl. 18.00 til 19.00
6. december Afgang Københavns lufthavn Kastrup kl. 19.10. Mødetid i lufthavnen kl. 17.00.
6. december Kl. 10.00
7. december Kl. 19.00 til 20.15
9. december Se tider på aktiviteten
9. december Kl. 18.00 til 19.00
14. december Kl. 19.00 til 20.15
16. december Se tider på aktiviteten
16. december Kl. 18.00 til 19.00
21. december Kl. 19.00 til 20.15
4. januar Kl. 19.00 til 20.15
6. januar Se tider på aktiviteten
6. januar Kl. 18.00 til 19.00
11. januar Kl. 19.00 til 20.15
13. januar Se tider på aktiviteten
13. januar Kl. 18.00 til 19.00
18. januar Kl. 19.00 til 20.15
20. januar Se tider på aktiviteten
20. januar Kl. 18.00 til 19.00
25. januar Kl. 19.00 til 20.15
27. januar Kl. 18.00 til 19.00
1. februar Kl. 19.00 til 20.15
3. februar Se tider på aktiviteten
3. februar Kl. 18.00 til 19.00
8. februar Kl. 19.00 til 20.15
10. februar Se tider på aktiviteten
10. februar Kl. 18.00 til 19.00
15. februar Kl. 19.00 til 20.15
17. februar Se tider på aktiviteten
17. februar Kl. 18.00 til 19.00
22. februar Kl. 19.00 til 20.15
27. februar Se tider på aktiviteten
1. marts Kl. 19.00 til 20.15
3. marts Se tider på aktiviteten
3. marts Kl. 18.00 til 19.00
8. marts Kl. 19.00 til 20.15
10. marts Se tider på aktiviteten
10. marts Kl. 18.00 til 19.00
15. marts Kl. 19.00 til 20.15
17. marts Se tider på aktiviteten
17. marts Kl. 18.00 til 19.00
22. marts Kl. 19.00 til 20.15
24. marts Se tider på aktiviteten
24. marts Kl. 18.00 til 19.00

Spinning - på pause resten af 2020

Hos Fitness 1, Holbækvej 7, 4000 Roskilde

 

Bestyrelsen har valgt at pause spinning i resten af 2020.

Dette fordi antallet af cykler er drastisk minimeret og vi synes ikke det står mål med udgiften og det antal medlemmer det kommer til gode.

Vi vil tage det op senere på året for eventuel igangsætning i 2021.

Bestyrelsen

Datoer

  • .
  • Tid: Torsdage Kl. 19.00 til 20.00

Ses på cyklen
Jan

Roskilde Skiklub har indgået en aftale med Fitness 1, Roskilde, om spinning.

Tilbuddet er en del af vores kontingent på lige fod med gymnastik og crossfit og er derfor uden betaling.

BEMÆRK

  • Det foregår hos Fitness 1, Holbækvej 7, Roskilde (stor parkering ved Lidl).
    Husk P-skive eller parker længst tilbage, hvor der ikke er tidsbegrænsning.
  • Brug dette link Spinning på Holdsport.dk (findes også som App), hvor du skal oprette/have en profil og tilmelde dig til hver gang (først til mølle princippet). 
    Max. 25 deltagere pr. gang. 
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Bemandet indgang, ring på klokke og man bliver lukket ind.
  • Husk hængelås til skab.
  • Vi må naturligvis omklæde og tage bad, men må ikke benytte de andre motionsmaskiner i centeret.

Vær omklædt i spinningssalen senest 10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.

Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).

Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko.

Har du en følsom numse, er der saddelovertræk. Cykelhjelm ikke nødvendig.

Hjemmesiden er opdateret 9. september 2020  |  Sitemap