Kalender
18. oktober Kl. 19.00 til 20.15
19. oktober Kl. 18.00 til 19.00
20. oktober Kl. 18.30 til 19.30
21. oktober Kl. 18.00
25. oktober Kl. 19.00 til 20.15
26. oktober Kl. 18.00 til 19.00
27. oktober Se tider på aktiviteten
27. oktober Kl. 18.30 til 19.30
30. oktober Fra kl. 9.00
1. november Kl. 19.00 til 20.15
2. november Kl. 18.00 til 19.00
3. november Kl. 18.30 til 19.30
7. november Kl. 10.00
8. november Kl. 19.00 til 20.15
9. november Kl. 18.00 til 19.00
10. november Se tider på aktiviteten
10. november Kl. 18.30 til 19.30
16. november Kl. 18.00 til 19.00
17. november Se tider på aktiviteten
17. november Kl. 18.30 til 19.30
18. november Kl. 18.00
22. november Kl. 19.00 til 20.15
23. november Kl. 18.00 til 19.00
24. november Se tider på aktiviteten
24. november Kl. 18.30 til 19.30
28. november  
29. november Kl. 19.00 til 20.15
30. november Kl. 18.00 til 19.00
1. december Se tider på aktiviteten
1. december Kl. 18.30 til 19.30
5. december Kl. 10.00
6. december Kl. 19.00 til 20.15
7. december Kl. 18.00 til 19.00
8. december Se tider på aktiviteten
8. december Kl. 18.30 til 19.30
9. december Afgang torsdag fra Københavns Lufthavn i Kastrup kl. 06:00. Mødetid i lufthavnen senest kl. 04:00.
13. december Kl. 19.00 til 20.15
14. december Kl. 18.00 til 19.00
15. december Kl. 18.30 til 19.30
21. december Kl. 18.00 til 19.00
3. januar Kl. 19.00 til 20.15
4. januar Kl. 18.00 til 19.00
5. januar Se tider på aktiviteten
5. januar Kl. 18.30 til 19.30
6. januar Kl. 18.00
10. januar Kl. 19.00 til 20.15
11. januar Kl. 18.00 til 19.00
12. januar Se tider på aktiviteten
12. januar Kl. 18.30 til 19.30
17. januar Kl. 19.00 til 20.15
18. januar Se i turbeskrivelsen.
18. januar Kl. 18.00 til 19.00
19. januar Se tider på aktiviteten
19. januar Kl. 18.30 til 19.30
21. januar Afgang fra Roskilde Havn ca. kl. 15.00 (oplysninger om det præcise tidspunkt følger)
24. januar Kl. 19.00 til 20.15
25. januar Kl. 18.00 til 19.00
26. januar Se tider på aktiviteten
26. januar Kl. 18.30 til 19.30
29. januar Egen transport - se mere i turbeskrivelsen
31. januar Kl. 19.00 til 20.15
1. februar Kl. 18.00 til 19.00
2. februar Se tider på aktiviteten
2. februar Kl. 18.30 til 19.30
5. februar Afgang kl. 14.30 fra Havnen i Roskilde
7. februar Kl. 19.00 til 20.15
8. februar Kl. 18.00 til 19.00
9. februar Se tider på aktiviteten
9. februar Kl. 18.30 til 19.30
14. februar Kl. 19.00 til 20.15
15. februar Kl. 18.00 til 19.00
16. februar Se tider på aktiviteten
16. februar Kl. 18.30 til 19.30
17. februar Kl. 18.00
20. februar  
21. februar Kl. 19.00 til 20.15
22. februar Kl. 18.00 til 19.00
23. februar Kl. 18.30 til 19.30
28. februar Kl. 19.00 til 20.15
1. marts Kl. 18.00 til 19.00
2. marts Se tider på aktiviteten
2. marts Kl. 18.30 til 19.30
7. marts Kl. 19.00 til 20.15
8. marts Kl. 18.00 til 19.00
9. marts Se tider på aktiviteten
9. marts Kl. 18.30 til 19.30
12. marts Afgang CPH kl. 19.05. Mødetid i lufthavnen følger.
14. marts Kl. 19.00 til 20.15
15. marts Kl. 18.00 til 19.00
16. marts Se tider på aktiviteten
16. marts Kl. 18.30 til 19.30
17. marts Kl. 18.00
21. marts Kl. 19.00 til 20.15
22. marts Kl. 18.00 til 19.00
23. marts Se tider på aktiviteten
23. marts Kl. 18.30 til 19.30
28. marts Kl. 19.00 til 20.15
29. marts Kl. 18.00 til 19.00
30. marts Se tider på aktiviteten
30. marts Kl. 18.30 til 19.30
21. april Kl. 18.00
9. juni Kl. 18.00

Spinning

Hos FYSIO DANMARK, Københavnsvej 170, 4000 Roskilde

19. oktober 2021 
26. oktober 2021 
2. november 2021 
9. november 2021 
16. november 2021 
23. november 2021 
30. november 2021 
7. december 2021 
14. december 2021 
21. december 2021 

 

Her er lidt om

Vi spinner

  • hver tirsdag Kl. 18.00 til 19.00

Der er plads til 19 så det kræver tilmelding.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden samt i Holdsport.

Datoer

  • Første gang er 5. oktober 2021.
  • Sidste dag i 2021 er den 21. december.
  • Opstart i det nye år er 4. januar 2022.
  • Sæsonafslutning er 29. marts 2022.

Til/afmelding

Tilmelding foregår via Holdsport, hvor alle der deltager skal have en profil (altså ikke en familieprofil).
Holdsport kan tilgås via hjemmesiden https://www.holdsport.dk/ eller via en app.
Klik her for at se vores vejledning om Holdsport.

Link til Holdsport, Spinning.

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få glæde af pladsen.

Hvordan foregår det

  • Vær omklædt i spinningssalen senest  5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
  • Max. 19 deltagere pr. gang.
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
  • Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko (måske).
  • Cykelhjelm ikke nødvendig.

Ses på cyklen
Jan

Hjemmesiden er opdateret 21. august 2021  |  Sitemap