Kalender
2. december Se tider på aktiviteten
2. december Kl. 18.00 til 19.00
3. december Kl. 18.00 til 18.55
7. december Kl. 19.05 til 20.10
7. december Kl. 18.00 til 18.55
9. december Se tider på aktiviteten
9. december Kl. 18.00 til 19.00
10. december Kl. 18.00 til 18.55
14. december Kl. 19.05 til 20.10
14. december Kl. 18.00 til 18.55
16. december Kl. 18.00 til 19.00
17. december Kl. 18.00 til 18.55
3. januar Kl. 10.00
4. januar Kl. 19.05 til 20.10
4. januar Kl. 18.00 til 18.55
6. januar Se tider på aktiviteten
6. januar Kl. 18.00 til 19.00
7. januar Kl. 18.00 til 18.55
7. januar Kl. 18.00
11. januar Kl. 19.05 til 20.10
11. januar Kl. 18.00 til 18.55
13. januar Se tider på aktiviteten
13. januar Kl. 18.00 til 19.00
14. januar Kl. 18.00 til 18.55
18. januar Kl. 19.05 til 20.10
18. januar Kl. 18.00 til 18.55
20. januar Se tider på aktiviteten
20. januar Kl. 18.00 til 19.00
21. januar Kl. 18.00 til 18.55
25. januar Kl. 19.05 til 20.10
25. januar Kl. 18.00 til 18.55
25. januar Egen transport - se mere i turbeskrivelsen
27. januar Kl. 18.00 til 19.00
28. januar Kl. 18.00 til 18.55
1. februar Kl. 19.05 til 20.10
1. februar Kl. 18.00 til 18.55
3. februar Se tider på aktiviteten
3. februar Kl. 18.00 til 19.00
4. februar Kl. 18.00 til 18.55
7. februar Kl. 10.00
8. februar Kl. 19.05 til 20.10
8. februar Kl. 18.00 til 18.55
10. februar Se tider på aktiviteten
10. februar Kl. 18.00 til 19.00
11. februar Kl. 18.00 til 18.55
14. februar  
15. februar Kl. 19.05 til 20.10
15. februar Kl. 18.00 til 18.55
17. februar Se tider på aktiviteten
17. februar Kl. 18.00 til 19.00
18. februar Kl. 18.00 til 18.55
18. februar Kl. 18.00
22. februar Kl. 19.05 til 20.10
22. februar Kl. 18.00 til 18.55
25. februar Kl. 18.00 til 18.55
27. februar Se tider på aktiviteten
1. marts Kl. 19.05 til 20.10
1. marts Kl. 18.00 til 18.55
3. marts Se tider på aktiviteten
3. marts Kl. 18.00 til 19.00
4. marts Kl. 18.00 til 18.55
6. marts Ankomst afhænger af transportform (egen transport)
7. marts Kl. 10.00
8. marts Kl. 19.05 til 20.10
8. marts Kl. 18.00 til 18.55
10. marts Se tider på aktiviteten
10. marts Kl. 18.00 til 19.00
11. marts Kl. 18.00 til 18.55
15. marts Kl. 19.05 til 20.10
15. marts Kl. 18.00 til 18.55
17. marts Se tider på aktiviteten
17. marts Kl. 18.00 til 19.00
18. marts Kl. 18.00 til 18.55
22. marts Kl. 19.05 til 20.10
22. marts Kl. 18.00 til 18.55
24. marts Se tider på aktiviteten
24. marts Kl. 18.00 til 19.00
25. marts Kl. 18.00 til 18.55
25. marts Kl. 18.00
4. april Kl. 10.00
15. april Indtjekning efter kl. 16.00 den 15. april
22. april Kl. 18.00
2. maj Kl. 10.00
6. juni Kl. 10.00
10. juni Kl. 18.00
4. juli Kl. 10.00
1. august Kl. 10.00
5. september Kl. 10.00
3. oktober Kl. 10.00
7. november Kl. 10.00
5. december Kl. 10.00

Spinning

Hos FYSIO DANMARK, Københavnsvej 170, 4000 Roskilde

3. december 2020 
7. december 2020 
10. december 2020 
14. december 2020 
17. december 2020 
4. januar 2021 
7. januar 2021 
11. januar 2021 
14. januar 2021 
18. januar 2021 

 

Kære alle Spinning interesserede

Her er lidt om

Vi spinner

  • hver mandag Kl. 18.00 til 18.55 - Mødetid 17.50
  • hver torsdag Kl. 18.00 til 18.55 - Mødetid 17.50

Der er plads til 9 (Corona-regler) på hvert hold (kræver tilmelding).

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden samt i Holdsport.

Datoer

  • Første gang er 30. november 2020/3. december 2020
  • Sidste dag i 2020 er den 14. december/17. december 2020.
  • Opstart i det nye år er 4. januar 2021/7. januar 2021.
  • Sæsonafslutning er 22. marts 2021/25. marts 2021.

Til/afmelding

Tilmelding sker på Holdsport.dk (findes også som app) og sker ved at

  • oprette en profil tilknyttet Skiklubben (hvis du ikke allerede har en, f.eks. fra Gymnastik eller de gamle Spinning)
  • tilmelde dig holdet Spinning (kun en gang) (klik på dit navn når du er inde på siden)
  • tilmelde dig den enkelte aktivitet via kalenderen, som findes via menuen
    (fra gang til gang, som opslås mandag/torsdag aften på Spinning).

Link til Holdsport, Spinning.

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få pladsen.

Hvordan foregår det

  • Ingen mulighed for omklædning og bad.
  • Vær omklædt i spinningssalen senest  5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
  • Max. 9 deltagere pr. gang.
    HUSK - vær et godt medlem og meld dig kun til et hold om ugen 
  • Jan Kofoed vil være instruktør og har fokus på puls og tempo (musikken vil være derefter).
  • Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
  • Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko (måske).
  • Cykelhjelm ikke nødvendig.

Ses på cyklen
Jan

Hjemmesiden er opdateret 1. december 2020  |  Sitemap