Kalender
30. september Se tider på aktiviteten
30. september Kl. 18.00 til 19.00
3. oktober Banen er booket fra 12:00 til 13:00. Løbende start. Kom i god tid.
4. oktober Kl. 10.00
5. oktober Kl. 19.00 til 20.15
7. oktober Se tider på aktiviteten
7. oktober Kl. 18.00 til 19.00
12. oktober Kl. 19.00 til 20.15
14. oktober Kl. 18.00 til 19.00
15. oktober Kl. 18.00
19. oktober Kl. 19.00 til 20.15
21. oktober Se tider på aktiviteten
21. oktober Kl. 18.00 til 19.00
26. oktober Kl. 19.00 til 20.15
28. oktober Se tider på aktiviteten
28. oktober Kl. 18.00 til 19.00
1. november Kl. 10.00
2. november Kl. 19.00 til 20.15
4. november Se tider på aktiviteten
4. november Kl. 18.00 til 19.00
9. november Kl. 19.00 til 20.15
11. november Se tider på aktiviteten
11. november Kl. 18.00 til 19.00
16. november Kl. 19.00 til 20.15
18. november Se tider på aktiviteten
18. november Kl. 18.00 til 19.00
23. november Kl. 19.00 til 20.15
25. november Se tider på aktiviteten
25. november Kl. 18.00 til 19.00
30. november Kl. 19.00 til 20.15
2. december Se tider på aktiviteten
2. december Kl. 18.00 til 19.00
6. december Afgang Københavns lufthavn Kastrup kl. 19.10. Mødetid i lufthavnen kl. 17.00.
6. december Kl. 10.00
7. december Kl. 19.00 til 20.15
9. december Se tider på aktiviteten
9. december Kl. 18.00 til 19.00
14. december Kl. 19.00 til 20.15
16. december Se tider på aktiviteten
16. december Kl. 18.00 til 19.00
21. december Kl. 19.00 til 20.15
4. januar Kl. 19.00 til 20.15
6. januar Se tider på aktiviteten
6. januar Kl. 18.00 til 19.00
11. januar Kl. 19.00 til 20.15
13. januar Se tider på aktiviteten
13. januar Kl. 18.00 til 19.00
18. januar Kl. 19.00 til 20.15
20. januar Se tider på aktiviteten
20. januar Kl. 18.00 til 19.00
25. januar Kl. 19.00 til 20.15
27. januar Kl. 18.00 til 19.00
1. februar Kl. 19.00 til 20.15
3. februar Se tider på aktiviteten
3. februar Kl. 18.00 til 19.00
8. februar Kl. 19.00 til 20.15
10. februar Se tider på aktiviteten
10. februar Kl. 18.00 til 19.00
15. februar Kl. 19.00 til 20.15
17. februar Se tider på aktiviteten
17. februar Kl. 18.00 til 19.00
22. februar Kl. 19.00 til 20.15
27. februar Se tider på aktiviteten
1. marts Kl. 19.00 til 20.15
3. marts Se tider på aktiviteten
3. marts Kl. 18.00 til 19.00
8. marts Kl. 19.00 til 20.15
10. marts Se tider på aktiviteten
10. marts Kl. 18.00 til 19.00
15. marts Kl. 19.00 til 20.15
17. marts Se tider på aktiviteten
17. marts Kl. 18.00 til 19.00
22. marts Kl. 19.00 til 20.15
24. marts Se tider på aktiviteten
24. marts Kl. 18.00 til 19.00

Crossfit

På Roskilde Gymnasium. Gymnastiksalen. Domkirkepladsen.

30. september 2020 Kl. 18.00 til 19.00
7. oktober 2020 Kl. 18.00 til 19.00
14. oktober 2020 Kl. 18.00 til 19.00
21. oktober 2020 Kl. 18.00 til 19.00
28. oktober 2020 Kl. 18.00 til 19.00
4. november 2020 Kl. 18.00 til 19.00
11. november 2020 Kl. 18.00 til 19.00
18. november 2020 Kl. 18.00 til 19.00
25. november 2020 Kl. 18.00 til 19.00
2. december 2020 Kl. 18.00 til 19.00

 

Her er lidt om

Datoer

Vi er på hver onsdag fra kl. 18.00 til 19.00

  • Sæsonstart er onsdag den 2. september
  • De første 4 gange plus uge 42 (2, 9, 16 og 23 september og 14 oktober) foregår
    Boserupvej 101, 4000 Roskilde (den sidste gård i svinget lige før sanatoriet), pga. ombygning og efterårsferie.
  • Sidste dag i 2020 er den 16. december 2020.
  • Opstart i det nye år er 6. januar 2021.
  • Ingen crossfit i uge 8.
  • Sæsonafslutning er 24. marts 2021.

I skoleferierne er der umiddelbart ingen undervisning.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden.

Glæder os til at se jer
Rasmus (instruktør) og Annette

Corona regler for vores fysiske aktiviteter

Alle skal

  • være omklædt hjemmefra.
  • medbringe egne remedier, f.eks. måtte.
  • spritte af inden de kommer ind i hallen (selv medbringe håndsprit).
  • træne med god afstand (4 m2 til hver, så ingen parøvelser).
  • forlade hallen efter træning.

Ingen mulighed for bad og sociale aktiviteter bagefter.

Følg også med på https://www.dif.dk/da/forening/raad-og-viden-om-idraetsudvikling/corona.

Om Crossfit

Rasmus kører os hårdt en times tid, hvor pulsen gerne skulle op.

Dvs. øvelser kort tid og med korte intervaller, med høj intensivitet  og dermed høj puls. Det styrker bla. kondition og muskler.

Alle kan deltage, det er den enkelte der styrer eget tempo, så kom endelig og prøv Crossfit.

Crossfit _new

Crossfit kan udøves alle steder og på alle tidspunkter.

Hjemmesiden er opdateret 27. august 2020  |  Sitemap