Spinning

Hos Fitness OK, Københavnsvej 70, 4000 Roskilde

 

Her er lidt om

• hvornår vi mødes
• datoer
• til/afmelding
• hvordan foregår det

HUSK at det er eget ansvar at være opdateret på Corona restriktioner.

Vi spinner

• hver tirsdag Kl. 18.00 til 19.00

Der er plads til 18 så det kræver tilmelding.

Bemærk
Eventuelle ændringer i tid, sted og måske aflysninger vil blive angivet i kalenderhændelsen (link øverst på denne side), husket i nyhedsbrev og på forsiden af hjemmesiden samt i Holdsport.

Datoer

• Første gang er 4. oktober 2022
• Sidste dag i 2022 er den 20. december
• Opstart i det nye år er 3. januar 2023
• Sæsonafslutning er 4. april 2023.

Til/afmelding

Tilmelding foregår via Holdsport, hvor alle der deltager skal have en profil (altså ikke en familieprofil).
Holdsport kan tilgås via hjemmesiden https://www.holdsport.dk/ eller via en app.
Klik her for at se vores vejledning om Holdsport.

Link til Holdsport, Spinning.

HUSK at melde fra, hvis du ikke kan komme, så en anden kan få glæde af pladsen.

Hvordan foregår det

• Vær omklædt i spinningssalen senest 5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
• Max. 18 deltagere pr. gang.
  
• Joan vil være instruktør.
• Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
• Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko (måske).
• Cykelhjelm ikke nødvendig.