Spinning - fortsat et tilbud til skiklubbens medlemmer

Husk der er spinning for første gang, i denne sæson, tirsdag den 4. oktober 2022.

Tilbuddet er en del af vores kontingent på lige fod med gymnastik, yoga og crossfit og er derfor uden betaling.

• Det foregår hos FitnessX, Holbækvej 7, Roskilde (stor parkering ved Lidl).
• Tirsdage fra kl. 18.15 - 19.15.
• Brug dette link Aktiviteter i skiklubben på Holdsport.dk (findes også som App), hvor du skal oprette/have en profil og tilmelde dig til hver gang (først til mølle-princippet). 
  Max. 19 deltagere pr. gang. 
• Joan vil være instruktør.
• Vær omklædt i spinningssalen senest 5-10 min. før, så der er tid til at indstille cyklen og få vejledning. Det er forstyrrende hvis ”cyklisterne” kommer når starten er gået.
• Medbring drikkedunk og gerne et lille håndklæde/klud til panden (du sveder).
• Cykelsko er bedst men der er mulighed for at låne cykelsko.
• Cykelhjelm ikke nødvendig.

Se også ovenstående via dette link Spinning om tilmelding, tid, sted, praktik m.m.

Tag godt imod tilbuddet.

Bestyrelsen